(Daycachlam) – Rau quả dầm sữa chua tự chế giảm được 2 kg 1 tuần làm do mẹ Thuy Anh Ott giới thiệu. Các mẹ thử xem sao nhé .

>>  Khí nào thì gen bụng sau sinh

>>  Cách để nhanh có em bé

Giảm cân là mong muốn ước để các chị em nhất sau sinh và những người chị em thừa cân. Vậy, làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà là ảnh hưởng đến sức khỏe? Xin Giới thiệu với chị em công thức giảm cân đã được tôi Thúy Anh Ott áp dụng hiệu và quả.Giảm cân cho món rau quả dầm sữa chua tự chế.

Đây là một công thức giảm cân đặc biệt an toàn cho mẹ vừa sinh con mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ và sức khỏe của con.

Nguyên liệu:

giam-can-voi-rau-qua-dam-sua-chua-tu-che1

Sữa chua không đường có thể 8 hộp.
Tỏi 1 củ
Ớt cay 1 quả.
Hành lá 3 nhánh.
Hành tây 1 củ nhỏ.
Ớt chuông 1 quả
Cà rốt 1 quả
Cà chua 2 quả.
Dưa chuột 1 quả to
sup 1 thìa cà phê
Hạt tiêu vừa đủ
Có thể cho thêm lá bạc hà nếu thích.

Cách làm:

giam-can-voi-rau-qua-dam-sua-chua-tu-che1

Tỏi ớt băm nhỏ. Tất cả nguyên liệu còn lại thái hạt lựu trộn chí. Lưu ý, tất cả các ý nguyên liệu cho sống, không Trần qua nước Sôi hoặc luộc.

giam-can-voi-rau-qua-dam-sua-chua-tu-che1

Cho ngăn mát tủ lạnh sau 1 giờ được sử dụng. Khỉ có làm rau quả dầm cần phải sử dụng luôn trong ngày. 

Yum Yum

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here